rustgevend en slapen

 

PUUR NATUUR

Kuurne

Melatonine, beter dan een slaappil

 

 

Melatonine, beter dan een slaappil Een twintigtal studies bewijzen dat melatonine een werkzaam slaapmiddel is. Melatonine helpt om sneller in slaap te geraken, verhoogt de totale slaapduur en verbetert de slaapkwaliteit. Melatonine werkt zeker niet zo goed als farmaceutische slaappillen, maar er zijn veel minder bijwerkingen aan verbonden. Je geraakt er evenmin verslaafd aan en de effecten houden ook na lange tijd aan (er treedt geen gewenning op).

 

Aan diverse studies namen 1200 mannen en vrouwen deel met primaire slaapproblemen, die niet te wijten zijn aan ziekte of drugsgebruik. Het kan gaan van ernstige slapeloosheid tot moeilijkheid om snel in slaap te vallen. Melatonine is het hormoon dat 's nachts in de hersenen geproduceerd wordt. In klinische studies worden dosissen van 0,1 mg tot 5 mg gebruikt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Biologische boerenboter

3.25 €/250 gr

Biologische karnemelk

1.35 €/500 ml.